寿世传真

1 序 2 总述 3 修养宜行外功第一 4 合行外功诀 5 十二段锦歌 6 八段杂锦歌 7 擦面美颜诀 8 六字治脏诀 9 六字行功根据式样歌 10 六字行功应时候歌 11 六字行功各效验歌 12 修养宜内联功第二 13 修养宜宝精宝气宝神第三 14 总论精气神 15 精 16 气 17 神 18 全神语 19 一字安心之要 20 修养宜知要知忌知伤第四 21 十要 22 十忌 23 十八伤 24 修养宜四时调理第五 25 春三月 26 夏三月 27 秋三月 28 冬三月 29 修养宜饮食调理第六 30 谷类 31 兽类 32 禽类 33 水族类 34 菜类 35 瓜类 36 果类 37 杂食类 38 修养宜堤防疾病第七 39 心脏 40 肝脏 41 脾脏 42 肺脏 43 肾脏 44 养生以保脾胃为主 45 修养宜护持药物第八